ARCS STROZZACAPPONI
Via Pievaiola, 166 p - CASTEL DEL PIANO (PG)
Da Martedì 7 Ottobre inizierà un nuovo
CORSO di YOGA-RATNA
Martedì 30 Settembre 2014 dalle 18.30 alle 20.00 lezione gratuita di prova
Le lezioni si terranno ogni Martedì dalle 18.30 alle 20.00
Il programma che svolgeremo durante l’anno sarà molto ricco ed articolato:
- nel mese di Ottobre e di Novembre impareremo a diventare consapevoli del nostro respiro e a coordinare respiro e movimento;
- nel mese di Dicembre impareremo la sequenza del “saluto al sole” ;
- da Gennaio e Maggio sperimenteremo ogni mese una sequenza diversa ; ogni sequenza sarà una narrazione che faremo a noi stessi attraverso il corpo nel rispetto della fisiologia energetica dei Chakra e al fine di raggiungere un equilibrio psicofisico ottimale.
- nel mese di Ottobre e di Novembre impareremo a diventare consapevoli del nostro respiro e a coordinare respiro e movimento;
- nel mese di Dicembre impareremo la sequenza del “saluto al sole” ;
- da Gennaio e Maggio sperimenteremo ogni mese una sequenza diversa ; ogni sequenza sarà una narrazione che faremo a noi stessi attraverso il corpo nel rispetto della fisiologia energetica dei Chakra e al fine di raggiungere un equilibrio psicofisico ottimale.
Sperimenteremo anche:
le Hasta Mudra (lo yoga delle mani);
il massaggio dei piedi;
almeno tre modi di riscaldare il corpo prima di eseguire la sequenza;
alcuni modi per rilassare il corpo alla fine della pratica;
qualche pranajama (controllo dell’energia vitale attraverso il respiro).
Potrete sperimentare questo e molto altro se...
avrete la pazienza e la costanza di rispettare il vostro corpo e di godere dell’esperienza del momento considerandola già una meta raggiunta!!
Le lezioni sono tenute da:
dr.ssa Enrica Rame (psicologa, psicoterapeuta, Insegnante diplomata della Scuola Insegnanti Yoga-Ratna)
uff.: 0755 280096
mobile: +39 329 2663723
website: http://www.enricarame.it
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